您好!您可能是学习精神压力大引起的轻度焦虑,心理调节有氧运动即可焦虑症的症状主要有:1、躯体不适症状常为早期症状:心悸、心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛,心跳和呼吸次数加快,全身疲乏感,生活和工作能力下降,简单的日常家务工作变得困难不堪,无法胜任,如此症状反过来又加重患者的担忧和焦虑,还有失眠、早醒、梦魇等睡眠障碍,而且颇为严重和顽固,2、病理性焦虑情绪持续性或发作性出现莫名其妙的恐惧、害怕、紧张和不安,有一种期待性的危险感,感到某种灾难降临,甚至有死亡的感受（“濒死感”）,患者担心自己会失去控制,可能突然昏倒或“发疯”,3、精神运动性不安坐立不安、心神不定、搓手顿足、踱来走去、小动作增多、注意力无法集中,自己也不知道为什么如此惶恐不安,
2018-11-18