夏季游泳腹部减肥效果明显么

彭丽霞 回答时间：2018-11-18

游泳是全身运动，对减肥会有帮助的。减肥主要是要持之以恒，不要中途放弃。目前减肥效果最好的是奶昔代餐减肥：
1、安全健康：不含任何药物减肥成分，没有副作用；
2、持久饱腹：饱腹时间可达3-5小时，避免忍饥挨饿；
3、营养均衡：营养成分均衡全面，满足人体所需；
4、低卡路里：代餐减少热量摄入，源头上控制脂肪生成。
而且，通过代餐减下来之后可以重建健康的热量及营养素代谢平衡，不易反弹，减肥不减健康。期间不需要怎么运动也能减下来。
拜伦斯维在减肥方面很专业，奶昔适合东方人体质，可以帮助您。

唐建兵 回答时间：2018-11-18

游泳是一种全身性运动，不但可以减肥，还可提高你的心肺功能，而且能锻炼你几乎所有的肌肉。
游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。

廖元兴 回答时间：2018-11-18

你好，要减肥的话的确游泳消耗的热量是比较大的。相对减肥效率较高。对健康
也非常有好处。但是你减肥不要单纯只看重一个月的效果。要长期坚持。（不是一定就得靠游泳），以及平时饮食清淡规律不吃零食宵夜为好。
以上是对“夏季游泳腹部减肥效果明显么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

谢武龙 回答时间：2018-11-18

根据您描述的情况，游泳有利于减肥，平时可辅以饮食调节
建议您平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，适量主食，忌油腻油炸，高脂肪，高热量食物，多运动，坚持有氧运动，如慢跑，游泳等，消耗体内多余的热量，减少脂肪堆积

高福玲 回答时间：2018-11-18

你好，长胖要看你的饮食摄入量和运动量来定，建议你控制饮食。
你好，建议你平时少吃油腻食物，甜食和零食，可以选择的运动方式如游泳跑步等，且要持之以恒