早上伸懒腰,把脖子扭到了现在一转头就会痛

胡世春 回答时间：2018-11-18

来看，你的情况还是颈部肌肉牵拉痛导致的异常的
建议你最好适度的活动颈部，可以局部做做理疗按摩缓解不适的症状进行治疗的
以上是对“早上伸懒腰，把脖子扭到了现在一转头就会痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

谢武龙 回答时间：2018-11-18

20岁男性，分析您所述的症状，常见于落枕所致，一般是因为局部肌腱损伤所致，必要时请到医院骨科检查，排除颈椎病所致，在当地医生的指导下，针灸按摩理疗，红花油外敷，配合贴膏药，芬必得口服止痛，平时注意经常做颈椎保健操为好，

高福玲 回答时间：2018-11-18

一、冷敷：在48小时内只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处，每次15-20分钟，每天两次，严重者可每小时敷一次。二、热敷：待到炎症疼痛减轻时，再考虑热敷。可用热毛巾湿敷，亦可用红外线取暖器照射，还可用盐水瓶灌热水干敷。
三、按摩：在家人的帮助下，在患肩处涂少许红花油或舒筋油，将左手扶住患者头顶位置，用右手拇指放在患肩痛处轻揉按摩，并向肩外轻轻推捋以分离痉挛痛点。每日推3-6次，一般在分筋按摩后，颈肩疼痛都可缓解