问题描述：被诊断为强迫症忧郁症应该注意什么
发生强迫症最好的方法就是采用中医的先进技术来进行治疗,临床医学证明,强迫症无法彻底治愈的根本原因是在于传统治疗只停留在控制神经递质分泌,无法有效修复神经递质的受体机能障碍导致的受损脑细胞,中医现代化的技术,脑源神经修复技术针对病因治疗快速修复受损基因,激活脑细胞再生,有效调控神经递质平衡,改善大脑组织供氧,迅速改变患者症状,
另外,在生活中您也可以通过下面的方法来进行自我治疗,这样就可以从心理消除强迫的症状,
顺其自然
任何事情听其自然,该咋办就咋办,做完就不再想它,不再评价它,如好像有东西忘了带就别带它好了,担心门没锁好就没锁好算了,东西没收拾干净就脏着乱着呗,经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪,强迫症状会慢慢消除,
系统脱敏法
先学会放松的方法,然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境,再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏,就洗手癖而言,应一步步地减少洗手时间,增加赃物的刺激量,依次执行下去,
宣泄法
人在生活中不可避免地会产生各种不良情绪,假如不采取适当的方法加以宣泄和调节,将给身心带来十分不利的影响,所以,要是你心中有不愉快的事情及委屈,千万不要闷在心里,而要向知心朋友或亲人倾常有利的,
转移对强迫症的注意
转移对强迫症的注意,实际上也是一种谈化,即是把自己的注意力集中于工作、学习和业余兴趣上,尤其是当自己强迫性思维出现时,若能及时去注意别的事情,去从事自己最感兴趣的活动,转移自己对强迫性思维的注意,也就能避免心理矛盾和痛苦,
多参加文体活动
因为从事各种有趣的文体活动,可以解除生活或工作中的单调、乏味,减少精神压力和紧张情绪,坚持正常的学习与生活,做自己应该做的事,让生活充实起来,就会减轻症状的干扰,恐惧和焦虑也就会逐渐减轻,
当出现胸闷、心慌、失眠、抑郁等症状时,你就应该警惕是否已经患上抑郁症,应尽快到正规医院进行检查,早期抑郁症早发现早治疗,可以很快康复,而一旦抑郁症长期不治,不但会影响患者本人和家人生活,而且发展到重度抑郁症,甚至会导致自杀悲剧,造成更严重的社会后果,
治疗强迫症有:一、心理疗法:集体心理治疗、小组治疗、森田疗法、支持性心理治疗、行为治疗等方法,其中,森田疗法主张顺应自然,也是治疗神经衰弱行之有效的方法之一,行为治疗采取自我放松训练,对于紧张症状明显,伴疼痛不适等症状的病人可有较好的疗效,必要时配合生物反馈治疗,二、药物治疗:治疗强迫症主要是选用一些抗抑郁的药物,
你能面对自己的疾患并寻求解决办法,真好!你这种情况,首先要分清强迫症与抑郁症的关系,究竟是因为强迫症引起了抑郁症,还是强迫症、抑郁症同时发作,只有确定了根本症状才能有的放矢,其次,强迫症有不少种类,比如担心疾病传播而强迫清洗、担心伤害自己或亲人而自责、担心做错或没做好而反复检查、担心对神灵不敬而采取仪式行为,等等,不同的强迫症类型以及严重程度,具体的处遇方法也有所不同（比如是否用药、具体采用哪种心理咨询方法等）,所以仍然需要针对自己的具体症状采取措施,如果你对强迫症不是太了解,可以看一本叫做《走出强迫症,找回美丽的日子》的书,里面通俗易懂地介绍了强迫症及典型的处遇案例,应该对你会有帮助,另外,你也可以在每周三晚上登录YY语音参加“盖德公益大讲堂”,并与心理咨询师在线互动,
2016-11-25
