睡觉前不要吃高脂肪食物躺在床上做二百个蹬自行车的动作
练高抬腿常常用拳头捶大腿轻轻地捏多余的赘肉坚持练吧会很有效的
问题描述： 大太胖,怎么减大腿内侧的肉,和膝盖旁的肉,膝盖旁的肉好多,腿看起来都不直,而且大腿上的肉真心比小腿多的多
您好，考虑脂肪过多。这种情况建议饮食控制，少吃肉蛋类食物，多体育锻炼，或行吸脂手术
来试试这个一分钟的瘦腿操吧。瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。
以上是对“怎么减大腿内侧和膝盖旁的肉？？？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，睡前瘦腿法：减大腿的时候用“空中蹬自行车”的运动方法，这是很累的瘦大腿办法，但是很有效，
您好，瘦腿方法是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸。一定要坚持锻炼。
睡觉前不要吃高脂肪食物躺在床上做二百个蹬自行车的动作
练高抬腿常常用拳头捶大腿轻轻地捏多余的赘肉坚持练吧会很有效的