你好，很高兴能为您解答问题，锻炼腹肌是不可以牺牲身体健康为代价这是得不偿失的,
就算短时间内体重有所下降带来的副作用也是很大的而且一旦恢复正常饮食会很快反弹建议你选择运动减肥及瘦身又可增强体质.
以上是对“练习腹肌后持续酸痛。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，以你所说的情况有可能是由于长时间没有运动突然运动引起的肌肉疼痛
一般如果没有其他不适可以休息几天就会减轻，可以自己按揉一下，也可以用点膏药，祝健康
你好，这个是由于长时间不锻炼导致的，你可以自己进行热敷的。
这个就是由于缺乏锻炼导致的，要是想要改善的话你可以自己使用热毛巾热敷的。