你好，根据你所描述的这种情况，估计你患的可能还是膝关节炎一类的疾病。
所以建议你注意膝关节保暖，避免受凉，可以经常热敷热敷，然后再吃点舒筋活血片可能慢慢就会好的。
问题描述： 疼痛前天曾长时间蹲着,当天下午就疼,走路时只能伸直腿,不敢屈,坐下不敢再站起,在内侧膝关节处有明显压痛,别的地方没有痛点,X片显示有轻度骨质增生
你好：通过你叙述的检查结果看，骨质增生是属于退行性变。
建议：你可以吃点骨刺片，每天用点消痛贴治疗，注意保暖，避免受寒，避免过度劳累。
以上是对“内侧膝关节疼痛，稍有肿胀，不敢屈伸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
有可能是由于受凉劳累饮食起居不合适姿势不合适引起的膝关节出现劳损。
热敷理疗，可以试试钩活术。避免受凉劳累，姿势端正，少吃生冷食物，少吃辛辣刺激。多喝温热蔬菜汤。
你好，根据你所描述的这种情况，估计你患的可能还是膝关节炎一类的疾病。
所以建议你注意膝关节保暖，避免受凉，可以经常热敷热敷，然后再吃点舒筋活血片可能慢慢就会好的。