你好,,你最近的情绪状态不是很稳定的样子,很容易因为小事情就觉得抑郁。
你现在正是家庭,事业的奋斗期,所以有时候出现一些不良的情绪也是可以理解的,但是不能一直处于这种恶性循环中走不出来,可以去做些自己喜欢做的事情。和家人进行沟通交流。希望你幸福。
以上是对“我晚上4点钟就醒了,然后睡不着。有自杀的”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好!首先不要有压力!既然你已经意识到了自己有焦虑情况,就应该尽可能的自我调整!
不要总纠结一个事情,应该放松心情,转移注意力,注意锻炼身体,可口服调理神经的药物如谷维素,甲钴胺,刺五加等,可加用帕罗西汀或文拉法辛治疗!
你好,从你描述的情况来看,你早醒,情绪低落,有自杀的想法,有患抑郁症的可能,是较重的精神疾病
建议你到当地精神专科医院精神科门诊就诊,以进一步明确诊断,门诊或住院系统治疗