高血脂高血粘的推拿疗法：操作：以头面部,上肢,腰背部,下肢为主,分别取坐位,俯卧,平卧等姿势,采用滚,按,揉,推,拿,拨,叩等手法,以患者自觉明显酸,胀感为度,每次推拿20～30分钟,20次为一疗程.疗效：治疗26例中,胆固醇下降17例,不变9例,总有效率为65％；β－脂蛋白下降20例,不变6例,总有效率为77％.
高血脂的气功疗法
1.松功
选择任何体位,只要自然舒适即可,呼吸平静自然,吸气默想“静”字,呼气默想“松”字,然后依次从头,肩,上肢,胸,背,腹,腰,臀,大小腿,双脚放松,最后意守双脚,每放松一遍约5分钟,最后从头开始向下,直至双脚,全身放松,要缓慢反复进行.
2.静功
取仰卧,平坐,盘坐位,做到虚灵顶劲,沉肩坠肘,尾阍正中,舌抵上腭,鼻吸鼻呼,吸气要使真气“气沉丹田”,呼气顺其自然,意领真气沿任脉向下到丹田.
3.动功
踏步击腹：边踏步边双拳沿食物在体内运行的方向敲击,食道→胃→十二指肠→小肠→大肠,在腹部反复轻敲击,轻匀,敲到那,想到那,那里就放松.
云手扩肺：马步与左右弓步交替应用,先练左手,后练右手,反复交替,深吸慢呼,意守脚底涌泉穴. 饮食注意事项：1, 主食一般以米,面为主,但是,我们比较喜欢粗杂粮,如燕麦,麦片,玉米面等,因为这些食物中有较多的无机盐,维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利.尤其是长期饮用不上火的苦荞茶。
你好， 血脂高应注意动物性油脂的摄取,限制胆固醇的饮食,比如动物内脏,蛋黄等.少食用加纯糖的食物和零食,如汽水,可乐,甜点等.多吃蔬菜水果.可选用降脂食物,如酸牛奶,大蒜,香菇,木耳,银耳,等食物.
血粘度高可多饮水,如造成起床前,每餐吃饭前和就寝前,每天最好不要少于2000毫升.可吃类似阿司匹林作用的抗凝食物有西红柿,红葡萄,橘子,生姜,玉米,芝麻,苹果等.平时吃清淡的食物,以素材为主,粗细粮搭配.多吃含有卵磷脂的食物,鱼类 禽蛋等.
疾病最好的预防,一定要坚持锻炼身体,如散步,慢跑,打太极拳,游泳等,可促进血液循环.用药可在医生的指导下.烟酒少沾.或者定期到医院体检.
以上是对“高血脂高血粘怎么治疗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好,发现高血脂高血粘症后,首先应进行饮食调整,改善生活方式以及对上述影响因素加以控制.
1.限制高脂肪食品：严格选择胆固醇含量低的食品,如蔬菜,豆制品,瘦肉,海蜇等,尤其是多吃含纤维素多的蔬菜,可以减少肠内胆固醇的吸收.
2.改变做菜方式： 做菜少放油, 尽量以蒸,煮,凉泮为主.少吃煎炸食品.
3.限制甜食：糖可在肝脏中转化为内源性甘油三酯,使血浆中甘油三酯的浓度增高,所以应限制甜食的摄入.
4.减轻体重：对体重超过正常标准的人,应在医生指导下逐步减轻体重,以每月减重1～2公斤为宜.降体重时的饮食原则是低脂肪,低糖,足够的蛋白质.
6.戒烟,少饮酒：适量饮酒,可使血清中高密度脂蛋白明显增高,低密度脂蛋白水平降低.
生活护理：
7.避免过度紧张：情绪紧张,过度兴奋,可以引起血中胆固醇及甘油三酯含量增高.凡有这种情况,可以应用小剂量的镇静剂(遵医嘱).
高血脂和高血粘症的患者，要想改善血脂异常情况，高血脂患者在饮食方面可从以下几个方面入手：1.限制食物性胆固醇的摄入：降低低密度脂蛋白胆固醇和总胆固醇，是防治动脉粥样硬化的关键。虽然体内的胆固醇不全来自食物，但是限制胆固醇的摄入是降低高胆固醇血症所必需的。食物中含胆固醇丰富的是鸡蛋黄、蟹黄和各种动物内脏，这些食物应尽量少吃。如一个蛋黄就含胆固醇约200~300mg，这就是每天胆固醇摄入的最高量。2.限制脂肪的摄入食用的脂肪包括动物脂肪和植物脂肪，前者主要含饱和脂肪酸，摄入过多可升高胆固醇，应该严格限制，使其不超过每天总热量的7%。后者虽然是不饱和脂肪酸，但因其提供较高的热量，也应该适当限制，以每天不超过20～25g为宜。全部脂肪热量不超过摄入总热量的30%。提倡科学的烹调方法，菜肴以蒸、煮和凉拌为主，炒菜少放油，尽量不煎、炸食品，少吃人造奶油食物。3.限制总热量的摄入除了限制脂肪外，提供热量的碳水化合物也应适当限制，也就是每天的主食要有所控制，做到每餐食无求饱，而且多吃富含膳食纤维和维生素而热量较低的粗粮(如全麦面粉等)、杂粮(如豆类杂面等)和新鲜绿叶蔬菜。若血脂异常合并或继发于糖尿病者，其主食控制就更为重要。4.戒烟限酒吸烟能抑制脂蛋白脂酶(人体内一种参与脂蛋白代谢的重要的酶)的活性，使甘油三酯升高，高密度脂蛋白胆固醇下降，还能破坏内皮细胞的功能，引起动脉痉挛等。
2018-11-17