问题描述： 我大概两个月前就有了惊恐症状这个病情,一开始什么人,事,物,我感觉都怕!后来也是因看了心灵能治病的书才有了好转,也就是按照你所回答（心里治疗去做）有了很多好转,目前已经不怕,但还是老是会乱想事,想您还有什么方法可以帮帮我?（还有,去做了心电图,检查说了心跳不稳定,时快时慢,也许是我太害怕的原因,也许是因为颈椎病的原因）
张慧芝
回答时间：2018-11-17
避免受凉劳累，规律起居饮食，积极适当运动，调节情绪。健康生活。
合理安排全天时间，充实每天日程，树立人生梦想，每天进步一点点。逐渐每天慢跑三公里。