您好，根据您描述的情况来看此时建议您就医进行下相应的检查，这样有助于明确您的具体病情的。
治疗的话建议您进行下局部的针灸和推拿，以及红外线的理疗和热敷，这样有助于您的症状改善的。
你好，腰椎间盘突出要看临床症状的严重程度，症状比较轻微的，神经受压不明显，腿痛不严重，
建议可以考虑一些比较简单的治疗方法，如针灸，按摩，外敷膏药，物理治疗，活血化瘀，消炎镇痛，营养神经的药物等等治疗。如果严重腰椎间盘突可以手术治疗，祝早日恢复。
问题描述： 我这个每到天气不好的时候,比如下雨就出现问题了,晚上睡觉翻身就挺疼的,怎么样才能更好的预防,该怎么锻炼
避免受凉劳累，规律起居饮食，积极适当运动，调节情绪。疏导心理压力。
少吃生冷食物，少吃辛辣刺激，少吃膨化食品碳酸饮料。注意姿势端正。运动前后做好放松运动。逐渐每天慢跑三公里。
强直性脊柱炎是一种自身免疫异常性疾病。强直性脊柱炎致残率是很高的。
建议你要重视。要到当地三甲医院骨科看看要做血清B－27检查和折算检查。
以上是对“我好像是强直性脊柱炎和腰间盘突出。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！