如何预防乳腺增生呢?1.牛奶及乳制品牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，有益于乳腺保健。2.鱼类及海产品黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。3.食用菌类银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。
不要辛辣煎炸油腻饮食。
问题描述： 乳房有隐痛,去医院做B超说是乳腺增生,买了逍遥丸吃,在饮食上还要注意什么呀?
考虑乳腺增生引起的现象，会有乳房硬结，疼痛，严重时发热的症状。
建议清淡温软饮食，避免反复刺激，局部热敷缓解，并且口服乳辟消治疗，可以有所好转。
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乳腺增生很多患者会受到情绪等精神因素的影响，所以人们一定要住一下自己平时的情绪，不要激动。不要给自己太大的压力，经常有压力生气的话会导致病情恶化的，平时生活注意点，饮食结构不合理，如高脂、高能量饮食导致脂肪摄入过多，饮酒和吸烟等都是常见的乳腺增生的病因。此外，现在人们的饮食好了，有高血压、高血糖病的人也很多，这些也容易使女性出现内分泌失调，导致乳腺增生。在选择产品方面，建议你使用一些口碑好的产品的比如：茹贝源，加上平时多按摩，保持良好的心情，祝你早日康复！
2018-11-17如何预防乳腺增生呢?1.牛奶及乳制品牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，有益于乳腺保健。2.鱼类及海产品黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。3.食用菌类银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。
不要辛辣煎炸油腻饮食。