1、避免阳光暴晒。白癜风是因为受遗传、免疫、精神等因素的影响，而阳光中的紫外线能促进黑色素代谢，所以适当晒太阳，能使黑色素细胞转移到皮层中，使肤色加深，从而有利于白癜风的治疗。
2、保持心情愉悦。白癜风患者要调整精神，保持乐观情绪。要注意精神调节，保持开朗豁达的胸怀和良好的心态，避免焦虑、忧愁、悲哀、愤怒等不良情绪刺激，注意劳逸结合，避免过度劳累，建立良好的起居规律，避免机体生物钟紊乱、神经内分泌失调。
3、保持合理的饮食习惯。随着生活水平的不断提高，很多人出现挑食。偏食的习惯。预防白癜风各种食物需要均衡使食用，不能偏食、厌食。因为偏食和厌食造成营养素摄入不足，损坏黑色素细胞，从而出现白癜风疾病。
4、避免外伤的刺激。任何锋利的物品对于皮肤的刺激都会间接的刺激皮肤的黑色素细胞，引起白癜风的发病。烫伤、刀伤等都是对皮肤不良的刺激。所以，白癜风预防就要注意保护皮肤，不要受到外力的刺激。
近年来白癜风发病率越来越高，积极的预防非常重要，在饮食上纠正挑食，偏食的不良习惯，养成好的生活习惯，注意及时缓解压力，放松心情，注意避免阳光暴晒，外伤等，积极地锻炼身体，提高免疫力，预防疾病。
2018-11-17
根据你提供的信息。你朋友患有白癜风，身上长了白斑，咨询平时注意事项
白癜风是色素缺失疾病，外伤，压力，免疫，遗传都会诱发患病，主要是注意平时尽量不外伤
以上是对“注意几点可以避免白癜风？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
。白癜风是体内黑色素减少自身免疫功能下降等原因引起。
建议，白癜风不具有传染性。但平时可以多食用，黑色素多的黑豆黑米黑木耳等黑色食物增加体内的黑色素。
你好，做到劳逸结合，饮食有节，起居有常，不妄劳做，活动与休息适度是很重要的。保持正常的心理状态。
要避免环境、食品污染，减少通过呼吸道吸入的有害物质：不在马路或烟雾大的场所做剧烈运动，如跑步、练功等活动。减少紫外的直接辐射：白癜风四季均可发生，但以春末至夏季较为多见，而且发病前大多有暴晒阳光的病史。长时间户外活动应尽量避免阳光的直射，可遮掩或涂防晒霜。