1、合理睡眠。良好的睡眠可使体内的淋巴细胞数量明显上升,促使白血球增多,巨噬细胞活跃,肝脏解毒功能增强,从而将侵入人体的细菌和病毒消灭。
2、情绪舒畅。乐观的态度可以使人体维持在一个最佳的状态,心理压力过大会导致人体免疫系统的抑制,引发各种疾病。
3、运动强身。研究发现,每天运动30-45分钟,每周5天,持续12周后,免疫细胞数目会增加,抵抗力也相对增加。
5、减少噪音。噪音会伤害听力,造成肌肉紧张、心跳加速、血管收缩和消化系统不适等,如果长期处于噪音之中会导致血压、胆固醇水平和免疫功能的不良变化。因此要努力控制周围环境的声音。
1、合理饮食。在日常生活中应少吃辛辣刺激性食物,戒烟戒酒。
2、加强锻炼。经常参加有氧运动,如骑车、快走、爬山、游泳等,增强自身的免疫力。
3、保持愉快的心情。当感到压力太大时,应当主动疏导发泄,如把自己的体验、想法讲给亲人、同事、朋友,让郁闷释放出来。
您好,癜风患者尽量避免汗后阳光暴晒,受风;避免长期处于潮湿的环境中;夏天使用风扇,空调前应将汗水擦干;不吃或少吃腥辣等刺激性食物和富含维c的食物;在平时保持良好的精神状态,心气平和,减少忧虑,注意劳逸结合,养成良好的生活习惯。祝您早日康复。
以上是对“老年白癜风患者免疫力怎么提高?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
老年白癜风患者免疫力低下要积极的提高,可以喝些营养品,通过饮食,加强身体锻炼提高,保持乐观的心态,积极配合治疗,争取早日治愈疾病,恢复健康。
2018-11-17白癜风是一种皮肤色素脱失性疾病的,自身免疫有关系,治疗比较困难
主要还是注意避免辛辣刺激发物,少晒晒太阳,多吃黑色食物比如黑豆,黑芝麻等,补充黑色素,加强锻炼