身高多少岁不长

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想增高主要是适当的体育锻炼,建议还是需要加强营养．:特别是钙质的摄入,骨骼的生长是需要大量的钙质,可以多喝牛奶,小虾等含钙量丰富的食物,最好到医院检查下骨骺线是否已经完全闭合了,如果没有完全闭合的话还是有机会再增高的,这是完全有可能的,能长多高这不好说,目前还处于发育阶段,建议加强营养适当运动煅练,你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查,如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素,可以的,人体的长高,决定于骨骼的生长发育,其中下肢长骨的增长与身高最为密切,也就是说,只有长骨中骺软骨细胞的不断生长,人体才会长高,钙、磷是骨骼的主要成分,

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你应该去医院检查一下骨骺是否愈合,如果已经愈合那么长高的可能性应该是没有了,如果没有愈合,应该是还可以长高的,1.游泳、篮球、跳绳等运动是最会长高的运动,每天固定10～30分钟的上述运动,你就垫定良好的长高基础,2.再补以专为增高设计的吊环,则能让四肢的关节充分的运动,四肢会变得更修长,3.经常按摩腿部关节软骨,并用吊环拉吊腿部,能减少脂肪囤积臀部及大腿,并形成修长的腿部,4.别忘了多吃面食类及牛奶,贝类,小鱼干等含钙量高的食品,5.经常吃柠檬,牛奶及乳酸菌可将钙转化柠檬酸钙及乳酸钙,可帮助骨骼快速成长,