你好根据你描述的情况来看，手脚冰凉精神不好考虑是要感冒引起的。
这种情况建议侧一下体温看看，多喝热水注意保暖平时注意饮食清淡忌辛辣刺激性食物。多吃蔬菜水果。以免引起上火。
这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是肾阳虚的体质引起来的表现，肾中的阳气不足，温煦失司，就会造成畏寒肢冷的表现，阳虚肝气不舒，也会有容易烦躁动的症状。
这种情况可以采取温阳散寒的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对证用药进行治疗。
问题描述： 一天手脚都很冷,精神状态也不好,容易烦躁,晚上也不想吃饭,不饿,这是为什么!
你的情况一般考虑是脾胃虚寒导致的身体发虚的一系列症状
建议注意清淡饮食禁忌辛辣刺激性食物多吃高蛋白饮食同时服用健脾补气丸以及益气颗粒
你咨询的情况看是体虚有影响引起的，可医生面诊后做出判断比较好。
可用逍遥丸，脑力静，金匮肾气丸，治疗。避风寒注意保暖有一定帮助。谢谢咨询。
以上是对“我手脚发凉，没有精神，容易烦躁，食欲不佳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！