你好，14岁现在正处于青春期的变声期的，这个时候嗓音都不稳定的。
你好，这个时期的声音不稳定的，这时候不适合过多的用嗓的，等过了这个时期就会好的。
以上是对“声音怎么变细啊啊啊啊？？？？。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
青少年一般在14-16岁左右进入变声期。这个时期是他们喉头、声带增长发育的阶段。其表现为：声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、局部充血水肿、分泌物增多等。变声期一般为半年至一年。一般变声期过后声音会变细一点。
变声期保养嗓子，除了要注意科学合理地使用嗓子，不要让它太疲劳以外，注意饮食方面的调理也是至为重要的。
你好！变声期不要大声说话，过了变声期就好了。
建议：多吃蔬菜水果和多饮水，禁忌辛辣刺激的食物和油炸食品，注意休息和适当的运动。