你好
根据你描述的情况，是失眠，烦躁，考虑是神经衰弱导致的症状。
建议你应该读参加运动，比如徒步，做瑜伽等，配合服用谷维素和养血安神口服液治疗。
以上是对“心里烦躁不安睡眠质量差爱发脾气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好：通过你叙述的症状，一是考虑心理压力大，二是与快来月经有关。
建议：你如果是快来月经的问题，可以自己慢慢调理，饮食要清淡，如果是有心理压力大，要想法分解一下。
怀疑是神经衰弱引起的症状，主要是精神紧张压力过大造成的现象，
建议多饮水清淡饮食不要吃辛辣食物，保持心情舒畅缓解精神压力，适当锻炼身体增强体质，需要调整心态才能缓解症状，