成年人怎么补钙?买怎么样的钙片比较好?

向TA提问 李小可 已帮助网友：1821

你好，很高兴为你解答，，补钙可以口服钙尔奇碳酸钙片。
建议你买惠氏钙尔奇碳酸钙片，其次还要多晒太阳，有利于钙的吸收，饮食上可以多食鱼虾，瘦肉，牛奶等高钙食物。

向TA提问 何伟文 已帮助网友：2756

成年人补钙也可以吃钙片或者钙颗粒等，到药店看看，一般食物排骨，牛奶粉含钙高。
可以吃碳酸钙D3颗粒或者片剂，效果比较好，平时多吃营养物质，排骨及牛奶粉，酸奶含钙高。