你好，根据您的描述，您最近应该是经常噩梦，失眠，想要咨询方法。
建议，您可以在睡前喝点纯牛奶等安神的食物或者保健品。也可以泡点中药中安神收敛的药物。放心吧。没事的。不用过于担心。
你好，你这种情况的话应该是属于失眠症。失眠多梦的话，这种情况一般是由于心神不宁或者浅睡眠导致的。
建议这种情况的话可以在睡觉前喝一杯热牛奶，或者红糖茶，这种情况的话可以缓解症状，平时可以多吃一些核桃或者牛奶大枣小米等有助于睡眠。
您好，您的这种情况偶尔这样也是正常的，不用过度担心的。
建议您每天晚饭半个小时后坚持快走一个小时，会促进睡眠质量，调理一下就没事的。
以上是对“失眠做噩梦也没有受到过惊吓”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这种情况应该是一个神经管能症的临床表现，可以用中医治疗方法治疗，
建议你使用中医的安神定志，舒肝理气治疗，可以用酸枣仁煮水服用，可能有一定疗效。
你这种情况考虑是由于精神压力大或休息质量差导致的神经衰弱症状。表现为多梦。
建议注意休息注意作息规律保暖保持心情愉快。可口服营养神经调节神经药物及健脑补肾药物进行治疗。