月经来潮时如果只感觉有比较轻微的疼痛，可以借助简单的运动解除骨盆腔的充血减缓疼痛。可以采用局部的热敷或是简单的运动、散步，防止下腹部的不适感，同时建议服用微量的止痛药。
可以采用局部的热敷或是简单的运动、散步，防止下腹部的不适感，同时建议服用微量的止痛药。至于有中度疼痛的女孩，除了适当的运动之外，可以在月经来潮前，服用止痛药减少前列腺素的分泌。
问题描述：例假时脸色苍白,皮肤黯淡,干燥,而且痛经,例假时会有黑色淤块,有时是黑色稠状血液,不知道这是否不正常,
你好，痛经可能是妇科炎症或血瘀不畅引起的症状，需要治疗的
可以服用田七痛经胶囊，芬必得治疗，必要时做个B超看看是否有盆腔炎，子宫内膜炎等引起的，根据检查结果确定治疗
以上是对“每次例假都痛经，并有黑色淤块”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据您的描述考虑是气滞血淤，可以服用复方益母草青和少腹逐瘀丸来治疗。
期间不宜吃腥辣的食物，平时注意常换洗内衣，用开水烫洗晒干之后再穿，一定要特别注意个人卫生。
月经来潮时如果只感觉有比较轻微的疼痛，可以借助简单的运动解除骨盆腔的充血减缓疼痛。可以采用局部的热敷或是简单的运动、散步，防止下腹部的不适感，同时建议服用微量的止痛药。
可以采用局部的热敷或是简单的运动、散步，防止下腹部的不适感，同时建议服用微量的止痛药。至于有中度疼痛的女孩，除了适当的运动之外，可以在月经来潮前，服用止痛药减少前列腺素的分泌。