您好，考虑是缺钙引起的情况，与身体需要增加或是钙质流失有关，引起的骨质疼痛的情况
建议服用迪巧钙片，或是葡萄糖酸钙片治疗，平时多喝骨头汤，饮食营养，运动适度，多晒太阳有利于钙的吸收
您好，根据您所说的情况，可能是风湿，也可能是受凉了，经络不通。
建议您去找中医看看，吃吃中药，结合针灸治疗，调理调理；同时注意保暖；作息规律，不要熬夜；祝您早日恢复健康。
问题描述： 手里面骨头痛,小时候就老是痛,有时候是手里面骨头,有时候是腿里面骨头,长大就没痛过了,昨天出去玩,冷了几个小时,晚上睡觉醒了以后手骨头就开始痛,从整个手臂都痛,手腕那个地方骨头最痛,小时候只要保持不动痛一会就好了,今天一天都痛,整个手一动不动就会没那么痛,下午出去的时候手在外面冷了一会突然不痛了,到室内暖又开始很痛了,睡觉时候手保持不动的话又会不痛,是什么原因,手活动没问题,就是里面骨头痛,
你的情况一般考虑是皮肤血液循环不良引起腱鞘炎症的情况
建议口服云南白药胶囊以及三七片活血化淤同时毛巾热敷疼痛部位，避免剧烈运动
你好根据你的这个情况的描述应该是有软组织损伤的存在的需要积极去医院做个片子看一下。
你好可以积极去医院做个片子看一下具体情况的，查明情况对症治疗。不要过于担心，用点云南白药喷剂。
以上是对“手臂里面的骨头痛，没有外伤，没有活动过度”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！