脱发，舌头发白，考虑可能是肾气不足导致的，多注意生活习惯及饮食。
建议可以选择知柏地黄丸或者归芍地黄丸治疗肾虚,平时注意应该多食黑色素含量高和温补性中药如黑米黑豆等，多进行腰部活动，促进腰部肌肉有效的血液循环。
你咨询的情况看是脾胃虚弱有影响引起的，可中医检查后确诊。
避免过度手淫，服用地衣芽胞杆菌活菌胶囊，参苓白术散治疗有一定帮助。谢谢咨询。
问题描述： 有十多年的手淫史,现在最困扰是脱发,脾肾阳虚,早上起来舌头发白
您好，脱发脾胃虚寒怕冷这种情况多考虑是有脾胃虚寒引起的症状
建议去医院检查一下看看，可以吃点附子理中丸，多喝点生姜大枣红糖水，注意保暖多休息
你这样应和手淫引起的异常，忌辛辣的食物，保证睡眠，积极锻炼身体，饮食的均衡性可以吃一些蔬菜水果
可以用归脾丸，补脾益肠丸等药物，忌辛辣的食物，可以用中药的方法五味子，山药，生姜，枸杞等煎水喝，注意休息
以上是对“脱发脾胃虚寒怕冷，大便不成型但能吃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！