首先膝关节滑膜炎患者的关节保暖是很重要的，因为风寒入侵是会引起滑膜炎的，而且在夏天也不应该放松对膝关节的保暖，这一点年轻人也应注意，防患于未然。
第二膝关节滑膜炎的护理应多加休息，患者运动是必不可少的，为了防治肌肉萎缩，但运动不可过量，多休息比较好。
第三对于滑膜炎患者的饮食应该改有所忌口，像一些海鲜、动物内脏、蘑菇、还有甜食，尽量不要吃，这些会加重滑膜炎症状。
最后可以适当的喝些牛奶，每天600ml就好，可以适当补钙，对治疗滑膜炎很有帮助。
以上是对“滑膜炎怎么治疗有效？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
滑膜炎最佳治疗方法：
1.中药电熨疗法：用草乌3克，白芷7克，羌活3克，川芎3克，当归3克，干姜3克，研末混匀装布袋，蒸热贴敷膝部肿-胀处，接通感应电流
2.中药外敷疗法：用舒筋活络的药膏敷在患处，有利于缓解症状。
滑膜炎饮食原则：
1.少食甜食，因其糖类易致过敏，可加重关节滑膜炎的发展，易引起关节肿-胀和疼痛加重。
2.少饮酒和咖啡、茶等饮料，注意避免被动吸烟，因其都可加剧关节炎恶化。
3.可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛“腱子”肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等。
滑膜炎是滑膜受到刺激产生炎症，造成分泌液失调形成积液的一种关节病变．膝关节是全身关节中滑膜最多的关节，故滑膜炎以膝为多见。
建议中医治疗，中医的疗法是以舒筋活血，促进微循环流畅为主，保和堂徐膏滑膜囊炎膏是一种最直接有效的绿色疗法由于药物用于肌表薄贴，因此可直接作用于关节滑囊部位，使药性直达病灶，达到活血化淤，通经走络，祛风散寒和调节微循环的目的。贴于体表的药物刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，促使受阻的微循环畅通，消除关节液的重吸收障碍，使之重归于产生和吸收动态平衡就会彻底康复。
滑膜炎是一种多发骨科疾病，主要原因是关节损伤，滑膜受到刺激，导致关节滑液分泌失调形成积液的一种关节病变，以膝关节滑膜炎最常见。主要表现为关节充血肿胀，疼痛，渗出增多，关节积液，活动下蹲困难，功能受限。滑膜炎可发于任何年龄，青年人罹患本症多因关节损伤所致。
建议采用中医治疗，另外坚持做一些康复训练，但是要严格控制不要过度，也可以用走跑交替的方式增强膝关节韧带弹性，另外注意跑步时前脚掌着地以减缓膝关节的震动和膝关节损伤，跑步时双臂要自然摆动用鼻子吸气用嘴呼气。
膜炎是滑膜受到刺激产生炎症,造成分泌液失调形成积液的一种关节病变.膝关节是全身关节中滑膜最多的关节,故滑膜炎以膝为多见.
首先应避免引起创伤或劳损的运动,减少膝部负重及屈伸活动.锻炼股四头肌是重要而有效的治疗措施,直腿抬高可促进血液循环,有利于关节积液吸收,轻度滑膜炎一般不必卧床休息,可短距离行走,若积液量多,应适当休息,抬高患肢,床上做膝关节功能锻炼.
药物治疗：一般西医采取抽积液,局部注射,加压包扎,抗生素来控制病情.
以上是对“滑膜炎怎么治疗有效？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
滑膜炎属无菌性炎症,主要是微循环不通阻碍所致,所以治疗应以调理微循环系统为主,只要微循环畅通了,积水也就循环消失了,同样炎症也就解除了.
中医药外敷是一种最直接有效的绿色疗法,由于药物用于肌表薄贴,因此可直接作用于关节滑囊部位,使药性直达病灶,达到活血化淤,通经走络,祛风散寒和调节微循环的目的.贴于体表的药物刺激神经末梢,通过反射,扩张血管,促进局部血液循环,改善周围组织营养,促使受阻的微循环畅通,消除关节液的重吸收障碍,使之重归于产生和吸收动态平衡就会彻底康复.
膝关节滑膜炎的治疗：
首先应避免引起创伤或劳损的运动，减少膝部负重及屈伸活动。锻炼股四头肌是重要而有效的治疗措施，直腿抬高可促进血液循环，有利于关节积液吸收，轻度膝关节滑膜炎一般不必卧床休息，可短距离行走，若积液量多，应适当休息，抬高患肢，床上做膝关节功能锻炼。
1.推拿疗法
①推揉点按法：患者仰卧，膝部自上而下，顺其筋络反复推揉1--2分钟。
②拔伸屈膝法：患者体位同上，肌肉放松，医生先轻轻地、小幅度地来回屈伸膝关节，最后尽力将膝关节完全屈曲，然后伸直患肢。
③刮筋、分筋法：患者仰卧，于髌骨外上方、内下方运用一拇指屈曲指关节，放于痛点内侧；另一手掌按于屈拇之上，用臂力推动拇指向外刮数下。
④关节积液时可用捶、擂、拍法，交替进行。捶为实拳，击为空拳，下击髌骨周围软组织及大腿伸侧，大小腿屈伸各20--30下，擂为实拳，双拳用臂力下压与上部位相同处，重复1--2遍。拍不用拳而是用手掌拍打腘窝，用腕力弹拍。
2.穿刺疗法
关节积液较多、张力大时，可进行关节穿刺，将积液和积血完全抽净，并向关节腔注射透明质酸钠，它是关节滑液的主要成分。研究表明，关节炎中的各种病理改变与它的减少和理化性质改变有密切关系。注射透明质酸钠有以下作用：覆盖关节软骨表面，可以保护关节软骨，防止或延缓进一步退变；保护关节滑膜、清除致痛物质，有明显减轻疼痛的作用；改善关节的挛缩状态，增加关节的活动度；对退变关节的滑液有改善作用。
3.练功疗法
早期应卧床休息，抬高患肢，可用弹力绷带加压包扎，并禁止负重。治疗期间可作股四头肌舒缩活动锻炼，后期应加强膝关节的屈伸锻炼，这对消除关节积液，防止股四头肌萎缩，预防滑膜炎反复发作，恢复膝关节伸屈功能，有着积极作用。
4.药物治疗
①西医一般采取抽积液，局部注射，加压包扎，抗生素来控制病情。若炎症没有彻底消除，积液会越抽越多，病情逐渐转为慢性，滑膜肥厚，纤维钙化、关节粘连，功能受限。
②中药治疗：
急性期滑膜损伤，瘀血积滞，治以散瘀生新消肿为主，三七粉等口服。慢性水湿稽留，肌筋弛弱，治以祛风燥湿、强壮肌筋，内服羌活胜湿汤加减，外贴狗皮膏；若寒邪较盛，亦可散寒祛风除湿，方用乌头汤。
补气逐瘀汤
取牛黄芪50克，牛膝30克，五加皮20克，白术、白芷各15克，伸筋草、文术、橘络、法夏、木通、泽泻各12克，甘草10克，胆南星9克。
上方加水500毫升，煎至300毫升，分2次服，隔日1剂，有其他病发症者，酌情加减。
本方适应膝关节复发性滑膜炎，气虚痰湿阻滞。