你的情况根据叙述及年龄刚进入青春发育期，需要禁止手淫等不良性行为，避免影响正常发育，生殖健康等。
与手淫过频有直接关系，需要禁止即可，同时对症口服金锁固精丸，六味地黄丸，补中益气丸即可，并注意合理的营养膳食及规律的生活习惯即可，并注意加强体质锻炼即可恢复健康。祝你永远健康。
问题描述： 从我遗精开始时我就学着手淫,是不是因为手淫过多而导致的,而且我手淫次数较多
手淫频率过高会引起阳痿早泄以及体虚等躯体症状的发生
建议首先戒除手淫。同时平时增加营养比如鱼虾等多运动促进恢复服用补肾固精药物
以上是对“阴茎在勃起时只有8CM，软时只有4CM”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
正常成人的阴茎在疲软状态下有7-9厘米，勃起以后大概就是11-16厘米。
只要勃起长度超过8厘米就考虑正常啊，如不满意，阴茎延长术是实现成人阴茎延长的唯一方法。
你的情况根据叙述及年龄刚进入青春发育期，需要禁止手淫等不良性行为，避免影响正常发育，生殖健康等。
与手淫过频有直接关系，需要禁止即可，同时对症口服金锁固精丸，六味地黄丸，补中益气丸即可，并注意合理的营养膳食及规律的生活习惯即可，并注意加强体质锻炼即可恢复健康。祝你永远健康。