你的情况一般考虑是压力引起的焦虑症的情况，属于轻度的
建议最好去医院心身科做一下心里辅导同时服用黛力新，平时注意自我调节心情
中医诊断考虑为心阴不足引起的心悸，阴虚则生内热，内热推动心血运行加速，心脏跳动加快，有如外出。
可选用中成药左归丸配用天王补心丹调理，滋阴养心，安神定悸，服药期间禁食辛辣食品。
问题描述： 自己一个人不敢出门,不敢自己在家,总感觉心跳快,还高兴不起来,只要一叫我自己在家心里就不舒服,害怕
您好，根据您的描述，如果是出现心理不适，独处不适，可以到医院心理科积极的调理，避免引起不适
建议：建议您可以注意休息，并且需要适量运动的，可以到医院积极的治疗，避免长时间独处，祝您健康！
从你说的情况看，这是焦虑症的症状啊，应该去医院检查治疗啊
你好，建议你放松思想，尽快去专业的精神类医院检查治疗吧，不要再耽误时间了，也可以吃些安定，氯丙咪嗪，谷维素和维生素B1试一试
以上是对“心里总感觉不舒服，紧张，心跳快，不敢自己”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！