睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。同时能做到：
①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。
②睡前不要过饥过饱。
③卧室里光线要柔和、温度不易过高。
④坚持每天睡前用热水洗脚。
⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。
⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。
⑦睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复。
⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量，哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响。另外，我建议你采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等
您好，对于益康源高电位治疗仪这个问题要引起重视，关于益康源高电位治疗仪这个问题为您解答如下：高电位治疗仪疗法又叫做高电位疗法又被称作高压静电疗法，是物理治疗中最古老的一种电疗法。早在18世纪中叶，欧美医生即使用静电治疗疾病，但由于仪器笨重、使用条件限制多，应用不便；同时各种新的电疗仪器、电疗方法相继出现，静电治疗逐渐为其他电疗方法所代替。
上世纪中叶，技术性能较好的电子管式高压静电治疗仪问世，国内也先后研制、生产了高压、低压静电治疗仪，遂使这一古老的治疗方法又发挥出它的特殊作用。近年来生产的负电位（静电）治疗设备更为轻便、操作简单，受到医、患人员的欢迎。
以上是对“益康源高电位治疗仪真的是那么有效果吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你目前的这种情况可以使用这种产品来进行治疗。
建议你近期加强饮食上的调理，不要吃辛辣刺激性食物，必要时可以去医院看医生。
对于高电位治疗仪的危害这个问题你一定要给予了解重视，关于你请问的高电位治疗仪的危害这个问题我来为你解答如下：
高电位治疗仪疗法又叫做高电位疗法又被称作高压静电疗法，是物理治疗中最古老的一种电疗法。随着钙离子浓度的增加，锰离子、磷离子的减少，肌肉、心肌细胞活性提高，收缩有力；骨骼疾病得到改善，消除疲劳，精力旺盛。由于细胞活动电位的提高，体液PH值由酸性转向弱碱性（pH=7.3-7.44），血液中漂浮的红血球、白血球和其他物质，因所带电位的提高，对血液中的氢离子（H-、H+）起到调节作用，使人体固有的自然治愈力机能得到提高。微量的电源能介入神经，最后传入植物神经系统和内分泌系统的调整中枢--下丘脑，使其获得新的活力.