问题描述： 被一些事刺激导致烦躁的时候会抓头发,会有轻微自我伤害倾向,焦躁不安,心理封闭,
你这个是一种心理问题，出现心理焦虑，压力大，就出现了自我伤害行为了，你最好是换个解决方法，发泄方法
你这个自我伤害，那只能是最后造成，心理上本来就是受创的，然后身体上也受伤，那就是双重打击了，你可以找朋友倾诉的
对于你的情况来说，可能是由于，自己不良的生活习惯导致的。比如喜欢熬夜，爱吃辛辣食物。
从营养的角度来说，这你是最好请的，注意好保持良好的生活习惯。不要熬夜不要吃辛辣食物。适当的锻炼身体，调节身体机能
