问题描述：最近也不知道因为怎么回事,身体不仅很差不说,而且月经还不调,这次月经推迟了11天了,在来月经的时候老是的会痛经,月经颜色有些发暗,怎么治疗?
月经不调也称月经失调是妇科常见病。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。建议你可以用食疗来治疗。多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、海参、胡桃仁等滋补性的食物。来月经的之前不要碰凉水，月经来之前饮食清淡。
