您好，从您描述的情况来看，首先您已经去医院检查过了，已经确诊是软组织损伤，那么就不用太担心的
现在干活用力的时候还是有疼痛的情况，考虑是有局部韧带损伤或者是局部的淤血还没有全部清除导致的，建议积极按摩疏通经络活血化瘀的
问题描述： 腰部和左肘上医院鉴定说软组织受损然后歇了2周虽然疼的不是很明显了但是干活的时候腰部和左手要使力好疼
根据你的叙述，你的这种情况有可能是肌肉损伤导致的。
建议你多注意休息、可以通过，热敷按摩来缓解。实在担心的话，可以去拍个x线片的。
以上是对“腰部和左肘软组织损伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的情况一般考虑是软组织挫伤导致肿胀疼痛的躯体情况
建议口服云南白药胶囊以及三七片活血化淤同时毛巾热敷疼痛部位，避免剧烈运动
您好，从您描述的情况来看，首先您已经去医院检查过了，已经确诊是软组织损伤，那么就不用太担心的
现在干活用力的时候还是有疼痛的情况，考虑是有局部韧带损伤或者是局部的淤血还没有全部清除导致的，建议积极按摩疏通经络活血化瘀的