问题描述： 我腰部疼痛有一段时间了,特别是工作劳累之后,更是痛得不得了,但是休息一段时间之后就好了,去医院做了核磁共振,发现腰部肌肉有损伤,给我开了中药,但是吃了之后没什么效果,腰部还是一样痛,
你好，倒走锻炼（退步走）对腰肌劳损有康复的作用,倒走时能够将重心移到后脚跟,矫正骨盆前倾,减缓腰椎前凸,使脊柱趋于直,矫正不合理姿势,锻炼腰背部的肌肉,促进腰部的血液循环,对腰肌劳损有康复的作用.
2018-11-16你好，腰肌劳损患者应该喝具有活血祛瘀、养气补血、缓解疼痛功效的药物，配合针灸、推拿按摩、拔罐等方法，可以有效缓解腰肌劳损带来的疼痛，治疗腰肌劳损。
2018-11-16
