问题描述： 前不久由于自己的不小心扭伤了腰部,但是一直都不见病情的好转,擦拭了一些药酒也没什么用,感觉引起了腰肌劳损,也不知道这个病情严重不,
你好，腰肌劳损的自我保健疗法：适当休息，定时改变姿势，避免弯腰持物等是减轻症状、防止复发的根本方法，疼痛部位进行热敷理疗，以及手法和力度适当的推拿、按摩。
你好，腰肌劳损是比较严重的，如果不及时治疗会影响以后的正常生活，自己可以做一些按摩或者针灸来缓解病情，最好的还是建议你去医院做一个检查后在治疗。
