你好，你的情况属于脾虚湿盛的表现，你目前最好禁吃辛辣刺激性，不好消化的食物。
建议口服参苓白术散，补气健脾除湿，食疗方面，使用薏苡仁和芡实熬稀饭，二者均有健脾除湿的功效。
脾胃虚弱，导致出现消化不良，导致湿气过大，出现痰湿的情况出现。
平时注意饮食要清淡，不要吃油腻的食物，可以服用参苓白术散进行健脾调理。
问题描述： 气虚脾虚消化不良,湿气大,性格多吃什么,禁吃什么?
你的情况一般考虑是脾胃虚寒导致的身体发虚的一系列症状
建议注意清淡饮食禁忌辛辣刺激性食物多吃高蛋白饮食同时服用健脾补气丸以及益气颗粒
脾气虚容易出现皮肤发黄，浑身无力，消化能力差，睡眠不好。
生冷黏腻的东西最好不吃，尤其是刚从冰箱拿出来的冷饮。平时多吃薏米红枣红豆熬的小米粥。
以上是对“脾虚痰湿饮食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！