问题描述：已经生了第二胎多年了,当时没有想要第二个宝宝,现在又想生一胎,听姐们说要注意保养卵巢,这样就容易怀上点,怎么保养哟,保养卵巢可以通过哪些方法?
戴以萱
回答时间：2016-11-22
女性卵巢保养真的很重要，及时的保养可以减少卵巢疾病的发生哟。保养卵巢要顺应卵巢的周期性变化特点：卵巢在一个月经周期中有卵泡期、排卵期和黄体期，中医认为月经周期不同的阶段体内阴阳气血处于不同的状态，如月经期过后的时期是阴长为主，就不能过分温阳，而应静养阴血，宜吃清淡滋养的食物，如豆类食品、块茎类食品饮食上尽量吃的以清淡为主，多吃水果蔬菜，多吃蛋白质丰富的食物如大豆，还有可以多吃鱼类，保持精神的放松，这些都是保养卵巢的好方法。