想补钙,买了健佰牌的维D钙软胶囊,可以长期吃么,一天几粒

问题描述： 想补钙,买了健佰牌的维D钙软胶囊,可以长期吃么,一天几粒,
问题补充:因为以前一天有两餐都是不吃的,吃些零食,充饥,到现在身高才一米五,所以想补钙,