你好，你的情况考虑是由于手淫过度或者疲劳等原因导致的肾阳虚引起的勃起不坚。
建议去医院中医科就诊，可以服用复方玄驹胶囊或者汇仁肾宝片。注意休息，多吃一些补肾的食物。一般需要服用3-4周。
您好，这个情况属于是手淫过度引起的身体的亏耗的情况，注意不要吃辛辣食物
你好，可以选择服用金匮肾气丸以及五子衍宗丸等，适当的多运动。感冒期间不建议服用的，
问题描述： 最近下面不够硬了,现在都很难硬起来,就算硬起来也不够硬,问过中医他说肾阳虚,我就去买了肾宝片,不过最近感冒了,就没吃了,吃多久才有能好呢?我一般一个星期一次性交
你有手淫的不良习惯，你的所有症状都是手淫造成的。手淫可以造成肾虚，阳萎，早泄和不育等。
建议你必须要戒掉你的手淫不良习惯，不然后果更严重治疗更难的。你应该要看看中医，要如实说明你的情况。
需用一段时间，不良习惯导致肾阳亏虚，中医诊断考虑本病为肾阳亏虚引起的阳痿，病因肾阳虚，阳虚则寒，血液运行减速，海绵体动脉血流减少，肌肉收缩，所以痿而不振。
除了男宝，还可选用中成药右归丸或龟龄集胶囊调理，温补肾阳，散寒起痿，服药期间禁食生冷食品。
以上是对“手淫10几年，最近发现下面不够硬，而且腰”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！