1．自我防护：一般病多从口入、而感冒多是病从鼻入．因此、要坚持用冷水洗脸、增强鼻粘膜对空气的适应能力．及时掌握天气变化、根据天气添衣御寒．同时、加强体育锻炼、增强适应环境的能力和身体的免疫力．另外、在感冒流行期间、尽量少去人口稠密的地方、经常洗手．当身体稍感不适、轻度口干、鼻塞时就立即吃药、多喝水、注意保暖和休息、使病情及时好转．
2．家庭预防：要注意室内空气新鲜、早晨开窗换气不少于十五分钟；家中如发现流感患者应及时薰醋进行空气消毒、另外在降人鼻孔涂抹大蒜液或口服几瓣大蒜也可减少传染．
3．合理饮食：大蒜、大葱、姜、食醋等、都是预防感冒的常用食品．如周身酸痛、咳嗽、可服调和营卫之方（梨、枣、姜、冰糖共煮水冲鸡蛋）、早、晚各一次、服后休息．或服葱白、姜汤以发汗驱散风寒、一般表症即可解除．如症状较重、要早用药控制病情发展．
以上是对“秋季预防感冒小常识？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
一般感冒不伴有咳嗽、咳痰、头疼、忌下鸡肉鸡蛋腥油腻．伴有咳嗽咳痰的话、忌：生、冷、辛辣、油腻等刺激咽喉的东西．多喝白开水或者盐开水、加强锻炼．服药剂量一定不要过大、注意剂量．预防因人而以、你是经常感冒、体质可能很弱吧．天凉的时侯不要吹凉风、冷的时侯多穿衣服、多吃蔬菜和水果就能预防了，每天一个苹果能够避免生伯不过不是叫你天天吃苹果就真不感冒了、要多吃各种各样的水果、引言之意是要每天保证吃一样水果就能降低生病概率．有了水果、别忘了菜、菜中的有些营养是水果摄取不到的、这两样每天都不能少、就保证了维C和其它各种维他命、某些动物营养素虽然不能直接从这些植物身上提取、但是几乎都能够在体内合成的．这样看来、吃素者少生病是有据可寻的．
2018-11-16
感冒一般分为两种、一种是普通感冒、也叫伤风；另一种是流行性感冒、其发病原因、除了因身体受到寒凉的侵袭外、还由于一种或几种病毒所引起．病毒主要侵犯呼吸道黏膜、使它发炎、从而出现种种症状．很多人对感冒不大重视、其实、感冒对人的降影响很大．一次感冒会大大削弱人体的抵抗力、极容易诱发其他疾伯。因此、在日常生活中应当注意下面几个方面：
一、冷水洗脸热水泡足法．每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯、这有助于提高身体抗病能力、御感冒于肌肤之外便是这个道理．
二、体育健身法．秋冬时节应在室外适度散步、打球、做操、练拳、习舰这样可提高身体御寒能力、防止感冒的发生．但是要坚持．
三、饮用姜茶法．以生姜、红糖适量煮水代茶饮、能有效地防治感冒．
四、饮食疗法．秋季饮食有原则、中医认为、五味各有不同的作用、与五脏有着密切的关系、有五味归五脏之说．四季气候变化、对人体生理、病理变化均产生一定的影响、因此、因症、因人、因地、因时施膳是保证科学进膳的根本．秋季气候干燥、因此秋末冬初可适当服用白木耳、芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品、以滋阴润燥． 秋季预防感冒的八种方法： 感冒的产生有多种原因、预防是关键、注意以下生活中的八个小细节有助你轻松预防感冒．早晨起床后、及时打开窗户、呼吸室外新鲜空气、同时保持室内空气流通．早上用冷水洗脸、晚上用热水泡脚、长期坚持可促进血液循环、提高身体抵抗力、 有效防止感冒．每天晨起后、坚持到室外慢跑一刻钟、或者做做早操、打打太极拳、可增强体质、提高机体免疫力．每天坚持早晚各用淡盐水或茶水漱口、可杀灭口腔感冒病毒、清除痰液、保持口腔清洁．根据时令气候、天气冷暖及时加减衣物、不可硬撑．准备一瓶陈醋或者白酒、经常打开盖子闻一闻、可提神醒脑、增强免疫力、有效预防感冒．晚上睡觉前、用萝卜加醋熬汤、或者用生姜泡茶饮用、对防止感冒有很好的效果．把陈醋加热、关上门窗、隔一段时间在房间里熏蒸一次、可有效杀除感冒等病毒．