您好，一般腰椎病方面都是三分治七分养，单靠药物治疗是很难治愈的，平时可以进行适当的运动来缓解。最简单实用的一个锻炼方法就是每天倒走半个到一个小时。游泳也是缓解腰间盘突出的好的锻炼方法，尤其是蛙泳，对于腰间盘突出和一些腰椎手术之后康复都有比较好的效果。
2018-11-16
问题描述： 职业原因,长期久坐,患上了腰间盘突出,吃药牵引都没治好,所以现在基本上卧床在家,不能站着或者坐着时间太长,比较痛苦,前两天朋友过来,说平时可以做一些康复运动,会有效果,
您好，初期腰椎间盘突出，需要根据症状的严重程度治疗，症状较轻的可以进行推拿正脊，理疗，针灸，膏药，服用消炎止痛的药物等等，建议服用腰痛宁胶囊.消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛等，症状比较严重的，则要考虑腰椎注射，小针刀，牵引，以及一些微创疗法，如臭氧，射频，激光，椎间盘镜等等。
以上是对“腰间盘突出康复运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，上述情况最好还是及时就诊拍片检查清楚确定属于腰椎间盘突出的话最好还是避免激烈运动,尽量休息,避免劳累.免得加重生活护理：养成良好的生活习惯,注意休息,避免劳累调节
2018-11-16您好，一般腰椎病方面都是三分治七分养，单靠药物治疗是很难治愈的，平时可以进行适当的运动来缓解。最简单实用的一个锻炼方法就是每天倒走半个到一个小时。游泳也是缓解腰间盘突出的好的锻炼方法，尤其是蛙泳，对于腰间盘突出和一些腰椎手术之后康复都有比较好的效果。
2018-11-16