你描述的症状可以去医院骨科就诊，拍片检查有无骨折，对症治疗。
建议你平时要注意休息，患肢要制动，不能走路。加强营养，禁辛辣，煎炸刺激性食物，多吃含钙量高的饮食，有利于恢复。
您好，脚扭伤了，有肿的现象，要注意休息的关节一定要注意保暖的，营养要全面的。
需要适当补充钙的，再一个可以用药酒擦洗按摩一下比较好的，营养也要全面的，再观察吧。
问题描述：很痛不能蹲走路一拐一拐的
拍片检查排除骨折是最重要的
局部制动，患肢不要用力
12小时内冷敷
124小时候热敷喝涂擦活血止痛的药物
该回复来自 http://www.99ask.net 99健康问问.
脚扭伤之后出现肿痛需要局部热敷、红外线灯烤及局部用药。
卧床休息、下肢抬高、理疗后局部贴一些活血化瘀的药物。
以上是对“脚扭伤肿了怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！