正常月经周期为28～35天，周期长短可因人而异，提前或错后7～10天可视为正常范围，只要能保持一定的规律性就不能认为是月经不调。
您的情况是属于月经紊乱的，内分泌失调，营养不良，激素原因，贫血等都是会造成月经不调的，建议您应去当地医院检查治疗，祝您健康。
以上是对“月经不规律，月经无定期，怎样调节月经不调”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，情绪异常，长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。
调理措施：1)、经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。2)、不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物：另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经不调有一定作用。
您好，考虑为气滞血瘀引起，可以用益母草或者是乌鸡白凤丸等药物调理下
不适宜吃太咸的食物，过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多，不利于恢复，不适宜喝浓茶，咖啡