少白头吃什么好

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何首乌三两,黑芝麻三两,加红糖水煮沸,分三次吃完,连吃半月后黑发变成白发,建议多吃粗粮、杂粮、干鲜水果及各种蔬菜,不挑食,不偏食,注意多摄入含铁和铜的食物,如含铁的蛋类、黑木耳、海带、肝脏、大豆、芝麻酱,含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺类和干豆类,同时要注意B族维生素的摄入富含酪氨酸的食物,多吃植物油,主食可常食用黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃,

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关于白头发能拔吗这个问题你一定要引起注意,你提到的白头发能拔吗这个问题为你解答如下:般不建议拔除的,要从根本上解决问题,为使白发变黑,可常吃些铜、铁元素含量丰富的食物,如马铃薯、菠菜、番茄、柿子、豆类、黑芝麻、胡桃肉、葵花子及动物肝脏,这些食物中含有丰富的泛酸,可加速黑色颗粒的合成、促进毛囊生长黑发,