问题描述： 23,精神萎靡,以前有长期手淫史,口臭,干,鼻子好上火,大便干,有时吃油腻生冷就腹泻,以前手脚冰凉,现在好多了,有时头晕耳鸣,记忆力下降,经常想睡觉,我该咋调理?
您好！精神不是很好，有头晕、大便干燥等不适，确实是需要考虑肾阳虚，阴性的话很少有手脚冰凉。
目前建议您一是戒除手淫，二是平时生活有规律，不熬夜，可以适当的使用中药调理：杜仲、菟丝子、补骨脂等治疗。
你好，根据你的这些提供的症状，都是和你的长期手淫有关的，手淫可以导致肾虚，从而影响到身体的其他功能。
建议首先需要戒除手淫，然后到中医门诊号脉。根据脉象开具中药调理，这种情况一般需要服用数月的时间的中药治疗。
