腰椎病压迫神经睡不着

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你好，腰椎病应该加强肌肉锻炼强有力的背部肌肉，使脊柱力量平衡可防止腰背部软组织损伤，减少腰间盘突出症的发生。

向TA提问 熊平安 已帮助网友：3558

你好，腰椎病压迫神经睡不着的时候要改善姿势，劳逸结合，注意自我调节，避免长期做反复固定动作，避免脊柱过载，以免促使和加速退变。身体部位自然放松，躯干胸段前倾约15度，头再从躯干前倾15度，腰部轻靠椅背，前臂放于桌上，但肘部不负担躯干重量，仅起稳定作用。