身体偏瘦16周岁了,165,46

wangwen 回答时间：2018-11-16

你好，这样的身高体重是偏瘦的。不是单纯靠吃能够吃回来的。否则早就吃胖了。
主要建议如果有胃部不适的情况要看消化科检查确定用药的。平时注意通过健身帮助促进增肌增重的（循序渐进，需要较长的时间）。注意适当做增肌的器械运动，配合补充优质蛋白如牛肉、鱼肉牛奶鸡蛋牛肉等瘦肉，达到超量恢复促进增肌增重。

彭丽霞 回答时间：2018-11-16

你好，，你的这种情况与胃肠消化功能不好有关的。
你好，这种情况最好去医院检查一下，进行综合治疗，平时注意营养均衡，还要多运动。
以上是对“身体偏瘦16周岁了，165，46”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

唐建兵 回答时间：2018-11-16

你如果是想要增肥的话，一般来说，是可以多吃一些比较高热量的食物。
另外你也可以通过健身以及运动的方式来增加你身体的肌肉的，积累，可以多采取长跑的运动。

吴名波 回答时间：2018-11-16

你好。身体瘦弱，进食量不少，但体重较轻。如无其他不适感觉，为个体现象。
身体偏瘦，部分与遗传因素及年龄有关。建议加强营养，多吃肉、蛋、奶，饮食均衡，多运动，注意休息，保持充足睡眠。