你是有年龄还小的，如果有手淫，可能会影响到正常的身体发育的
建议你要及时戒除手淫，多锻炼身体，并注意营养上要均衡的，可以吃些韭菜，桑葚，猪腰等比较好
以上是对“我今年16岁，每个星期手淫一次已经两年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，手淫是很多男孩子从进入青春期开始都会出现行为，是在没有正常的性生活期间最安全健康的释放性冲动的途径。
你好，一般认为一周一两次以内的手淫频率，对于身体健康和生长发育是没有危害的。
最好戒除手淫的习惯，长期手淫对以后性功能有一定的影响。会引起阳萎，早泄的
不要接触性刺激的图片和声音等，有睡眠需求的时候再上床睡觉。多吃些补肾固精的食物