问题描述：近几天晚上老是做梦,还健忘
失眠了您可以这样试试,睡觉前先用热水烫烫脚,开始的水不要太热,逐渐的提升水的温度,烫大约半小时就可以了,然后在睡觉时让脑子里变的一片空白,然后开始放松自己的肌肉,先从脸部做起,思想集中在脸部让其放松,就会感觉到脸上的肌肉慢慢松弛下来,然后是四肢,再然后是全身,当您的全身都松弛下来时,也就美美的入睡了,
2016-11-20考虑你是神经衰弱,经衰弱是指大脑由于长期的情绪紧张和精神压力,从而产生精神活动能力的减弱,其主要特征是精神易兴奋和脑力易疲劳,睡眠障碍,记忆力减退,头痛等,伴有各种躯体不适等症状,病程迁延,症状时轻时重,病情波动常与社会心理因素有关1.神经衰弱治疗一般以心理治疗为主,辅以药物、物理或其他疗法,
2.心理治疗以解释支援治疗为主,并要建立好与病人的良好关系,消除患者的疑病观念,让患者理解产生神经衰弱的过程及与心理事件的关系,
3.药物起到镇静安神作用,帮助调整机体的生理紊乱,
