记忆力衰退还有每天都没有什么精神一样，不知道自己想什么注意力不集中
根据你的表现，你要每天休息好，多长有营养的东西，排除思想顾虑，给自己定个明确可行的计划，这样自己就慢慢调节过来了
你好，从你描述的情况来看，你很可能是长期手淫，精神压力大而导致的神经衰弱，是轻微的你跟你失调
建议你到当地医院神经内科，最好是精神专科医院神经症门诊就诊，以进一步明确诊断，对症治疗
问题描述： 记忆力衰退还有每天都没什么精神一样不知道自己在想什么注意力不集中
手淫，使泌尿系统组织器官长期处于充血状态，造成局部免疫力下降，可引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎、神经疲劳、性欲减退、勃起不坚、习惯性早泄等。
建议您及时戒掉手淫、要培养正当的爱好和高尚的情操，除去正常的工作学习外，业余时间多参加集体文娱、体育活动，培养正当的兴趣爱好，以免造成不良后果，另外注意局部卫生清洁
根据您的描述，记忆力减退可能和你有两年手淫史有关。
我建议你把注意力转移到学习和运动上，保持好的心态，每天可做一些乐观的事，如唱歌等等，改掉坏习惯，慢慢来吧
以上是对“记忆力衰退精神不正常已有2年手淫历史”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！