问题描述：月子里大人便秘该怎么办?
这是要注意饮食来进行调理，安全有效果，可以多吃水果和蔬菜，多吃粗纤维的食物，不要吃过于油腻和刺激性的食物为好的。
你好，多食新鲜的蔬菜水果，避免久坐适当多活动，养成定时蹲厕所的习惯，每天多吃蔬菜，香蕉，蜂蜜，多喝水，一段时间观察看看祝你健康。以上是对“月子里便秘怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，由于产褥期胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，使水分吸收造成大便干结。所以产后经常有便秘现象。注意饮食结构，要多吃含纤维的食物，如蔬菜、水果。大便已秘结，无法排出体外时，可使用开塞露，待大便软化后就可以排出。如果连续出现便秘可以用
生产以后，需要注意休息，多喝水。不要吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜蔬菜水果，适当锻炼身体，按时大小便，可以防止便秘，如果有便秘，需要及时对症治疗、目前便秘症状比较严重，可以使用中西医结合治疗，口服西沙比利，麻仁丸治疗，效果很好，同时可以艾灸天枢穴，效果更
便秘要从平日的活中去调养，比如说饮食和休息，平时对饮食方面要注意不要多吃刺激性大的食物，比如辣的；以清淡一点的为主，还有就是要多吃青菜和水果，多喝水；不要过多的依赖于药品；同时还要注意自己的做息时间如非必要不要熬夜，早点睡；平时也可以多喝些茶如花茶，
