问题描述： 今天我滑了一上午的冰,下午回来就感觉两个胳膊疼的不行了
你好，很高兴与你分享。，你上午滑冰滑了一上午，不进腿在运动，而且胳膊在保持身体的平衡。建议你好好休息，如果想活动也可以继续活动。但是活动之前一定要做准备活动，活动的强度也要循序渐进。过几天就会好的，不用过分担心。
这个是因为你运动量上去了，你一下子不适应，所以你就会疼痛了，另外就是，你要注意一下多休息好你现在可以注意一下多按摩，可以药酒擦拭，舒缓的，并且要注意多休息好，不要提重物，不要干重活就可以了，问题不大的
