上环之后有些是会引起月经不调的啊，不要吃冷的食物啊，，
注意保暖啊，不要受寒，不要吃辛辣刺激性的食物啊，建议你饮食均衡啊，，，
问题描述： 一年了刚来头三四天量少的只用护垫就可以,后面会多些,知道这两个月量逐渐又少了,再带环,不知道什么问题,希望可以帮帮我,
您好，根据您的情况不排除腹部受凉饮食生冷或者上环等因素导致的月经不调
建议您积极地注意保暖饮食忌生冷必要时看一下中医明确一下进行后续的对症调理祝健康
以上是对“例假不正常时间长量少怎么办？医生帮帮我！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
月经来潮的持续时间一般为3～7天，出血量在100毫升之内，以第2～3天为最多。
您的情况考虑是有月经不调的，内分泌失调，营养不良，激素原因，贫血等都是会造成月经不调的，建议您应去当地医院检查治疗，祝您健康。
上环之后有些是会引起月经不调的啊，不要吃冷的食物啊，，
注意保暖啊，不要受寒，不要吃辛辣刺激性的食物啊，建议你饮食均衡啊，，，